Damos la bienvenida al mes que nos llevará a decir adiós a 2020. Es el momento perfecto para empezar a utilizar la app de carrera y comenzar a familiarizarnos con ella. Por eso, te proponemos un reto de 5 kilómetros muy sencillo.

Y para que tengas una motivación extra, podrás ganar tres pulsómetros. Descárgate la app NN San Silvestre Vallecana, pulsa sobre el reto "Hola San Silvestre. Good bye2020 y realiza el entrenamiento. Entre todos los que lo realicen durante el día 1 de diciembre sortearemos los tres pulsómetros.

Ganadores

• Dorsal 11985 - Borja García García
• Dorsal 3857 - Jorge Belinchón de Miguel
• Dorsal 22576 - Jesús Rabanal Torres.

Descripción: ¿No sabes por dónde correr? ¡Sin problema! Si vives por Madrid, hoy te proponemos seis recorridos adaptados a todos los niveles para que pruebes con ellos. ¡Ojo! Esto no significa que tengas que correr la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana por ellos. Son solo propuestas, puedes hacer tu carrera por donde quieras. Nuestros atletas, Fernando Carro y Lucía Rodríguez te presentan dos de los circuitos.

Circuito 1: Dehesa de la Villa. Duro y exigente solo apto para los más preparados.

Circuito 2: Juan Carlos I. Un mixto entre asfalto y tierra con tramos para correr y otros con subida que nos recuerdan a las cuestas de Vallecas.

Circuito 3: Retiro. Un clásico de la ciudad. Una oportunidad perfecta para encontrarte con otros runners en el centro de Madrid.

Circuito 4: Casa de Campo. El lugar idóneo para exprimirte al máximo.

Circuito 5: Vallecas. El espíritu de la San Silvestre. Meta tradicional de la carrera popular.

Circuito 6: Parque de Palomeras. Un recorrido para volar, pura esencia Vallecana.

Después de entrenar, un poco de relax. Siéntate en tu sofá favorito. La lectura la ponemos nosotros, porque desde hoy puedes descargar gratuitamente KM10, una novela escrita por Francisco Javier Rodenas que toma como trasfondo la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana para contarnos una gran historia de amistad o quizá algo más, quién sabe…

La Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana es la carrera con más ritmo y energía del mundo. La música siempre está presente en cada rincón del recorrido y este año no va a ser menos.

Los atletas Fernando Carro y Lucía Rodríguez nos presentan sus temas favoritos para correr. Seguro que tú también tienes la tuya. ¿Nos la cuentas? Con todas las que recibamos crearemos la playlist oficial de la Vallecana y además, unos auriculares de running pueden ser tuyos.

Mecánica para participar:

• Envíanos, a través de una story de Instagram, tu playlist favorita para correr.
• No olvides mencionar a @ssvallecana para que registremos tu respuesta.
• Entre todas las stories recibidas durante el día 4 de diciembre sortearemos tres pares de auriculares de running.

Premio: tres auriculares de running

Queremos conocer al runner más instagramer de todo Instagram. ¿Eres tú? Demuéstranoslo enviando tu posado más brutal. El elegido por nuestro jurado ganará ¡una sesión de fotos con un fotógrafo profesional!

Mecánica

• Publica un post o una story con tu posado más runner
• Etiquétalo con los hashtags #vallecanasolohayuna e #instavallecana
• Un jurado elegirá quién es el que ha sabido reflejar mejor el espíritu del running y la Vallecana y será el rey o la reina del postureo runner.

Premio: Una sesión de fotos con un fotógrafo profesional

Muchos son los atletas de élite que han pasado por la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana internacional, pero hoy queremos poner a prueba tu conocimiento de la carrera.

¿Serías capaz de desvelar qué personaje se esconde en esta foto?

Mecánica:

• Entra en el perfil de Instagram @ssvallecana y busca la publicación con nuestro runner misterioso
• Comenta la publicación con tu apuesta
• Entre todas las personas acertantes sortearemos una cámara Instant Kodak

Premio: Una cámara Instant Kodak.

El descanso y los hábitos de vida saludables también forman parte importante del éxito en la carrera y mejorar tu rendimiento.

Por esa razón, hoy te ofrecemos varios consejos de nuestro Healthcare Partner, Quironsalud que te ayudará a llevar una vida más sana haciendo deporte.

Son grandes atletas. Son madrileños. Y los dos tienen pasión por la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana.

Conoce a fondo a Fernando Carro y a Lucía Rodríguez en una vídeo entrevista realizada por Alberto Hernández, de la revista Corredor.

¿Quieres ser protagonista de la retransmisión de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana Internacional? Comparte en Instagram un vídeo con tu camiseta derrochando la energía que solo tú sabes derrochar. Con los mejores, montaremos un vídeo que se emitirá en Telemadrid justo antes de la retransmisión de la última carrera del año.

Mecánica:

• Graba un vídeo en horizontal con tu móvil y súbelo a tu red social favorita con el hashtag #vallecanaenlatele
• También puedes enviárnoslo por el formulario que encontrarás en el enlace de más abajo.
• De todos los enviados se seleccionarán los mejores para montar el clip que se emitirá el 31 de diciembre.

¿Ya has probado los circuitos recomendados por Madrid? Si no es así, ¿a qué esperas para disfrutarlos? Hoy tenemos al responsable de producto de la revista Corredor y la atleta Clara Viñaras te cuentan sus favoritos.

Circuito 1: Vallecas. El espíritu de la San Silvestre. Meta tradicional de la carrera popular.

Circuito 2: Dehesa de la Villa. Duro y exigente solo apto para los más preparados.

Circuito 3: Parque de Palomeras. Un recorrido para volar, pura esencia Vallecana.

Circuito 4: Juan Carlos I. Un mixto entre asfalto y tierra con tramos para correr y otros con subida que nos recuerdan a las cuestas de Vallecas.

Circuito 5: Retiro. Un clásico de la ciudad. Una oportunidad perfecta para encontrarte con otros runners en el centro de Madrid.

Circuito 6: Casa de Campo. El lugar idóneo para exprimirte al máximo.

Una carrera como la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana no podía tener un coche de apertura de carrera normal. Una carrera como esta la tenía que abrir el eléctrico más revolucionario de los últimos tiempos: el nuevo ID.3 de Volkswagen.

¿Lo has visto por la calle ya? Pues si no es así, abre muy bien los ojos, porque te planteamos el reto de buscarlo durante el día de hoy por Madrid. Si lo ves, hazle una foto y súbela a tu Instagram porque puedes ganar un fin de semana muy elétrico.

Mecánica:

• Si ves el nuevo ID.3 rotulado con la imagen de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana hazle una foto con tu móvil.
• Súbela a tu cuenta de Instagram y etiqueta a @ssvallecana
• Entre todos los que lo publiquen sortearemos un fin de semana con el coche y dos noches de hotel.

Premio: Un préstamo de un ID.3 durante todo un fin de semana y dos noches de hotel.

SI quieres llegar a tu fecha de carrera bien preparado no solo tienes que entrenar, también tienes que equiparte con el mejor material.

Por eso, durante el día de hoy y mañana puedes disfrutar de un 10% de descuento productos seleccionados y de temporada de Nike Running. Solamente tendrás que utilizar el código RUN2020 en la cesta de la compra para aplicar el descuento.

Aprovéchalo para equiparte con lo mejor de Nike.

Ha llegado el momento de ponerte a prueba. Hoy celebramos Run&Coffee, un entrenamiento exclusivo para 10 personas que participarán en dos grupos: uno con Fernando Carro y el otro con Lucía Rodríguez.

Al terminar, disfrutaremos de un desayuno en Rafaelhoteles Atocha.

Para conseguir estar entre estos 10 participantes tienes que inscribirte en el formulario que se lanzará en el email que recibirás el 7 de diciembre.

Ganadores del sorteo:

• David Izquierdo
• Marisela Millán
• Javier Lázaro
• Carlos Marjaliza
• Daniel Zaborila
• Carlos Sánchez
• Daniel Montiel
• Amado Navarro
• María Daniela Amado
• Mario López

Si eres de los que solo pisas el asfalto en la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana, enséñanos tu mejor recorrido “fuera de pista” y podrás ganar un pulsómetro valorado en 280€.

Mecánica:

• Abre la app, apúntate al reto y termínalo antes de que acabe el día.
• Sube una foto al terminar el entrenamiento.
• Entre todos los que participéis sortearemos un pulsómetro.

Premio: un pulsómetro valorado en 280 €.

Martes de descanso. Hoy descubre nuevo consejos de saludo de nuestro Healthcare Partner, Quirónsalud. Recuerda que los hábitos de vida saludables son necesarios para mejorar tu rendimiento en la carrera y ya faltan pocos días, así que ¡hoy toca cuidarse!

Hoy vamos a calentar motores para la Nationale-Nederalden San Silvestre Vallecana tocando el cielo de Madrid. Por eso, hemos organizado una carrera vertical en la nueva sede del edificio del Área delegada de deporte del Ayuntamiento de Madrid, en la calle San Bernardo, 68.

Será una carrera vertical contrarreloj de 7 pisos de altura limitada a 20 corredores que saldrán en tandas para mantener la distancia de seguridad. Se celebrará entre las 18 y las 20 horas del día 16.

Mecánica:

• Apúntate en el botón que verás más abajo desde el día 10 hasta el 14 de diciembre.
• Entre todos los inscritos realizaremos un sorteo para sacar a los 20 seleccionados.
• Comunicaremos los nombres de los ganadores el 15 de diciembre.
• Los ganadores individuales se llevarán una inscripción para la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana 2021 y el equipo ganador acudirá el día 31 como invitado a la prueba del último kilómetro de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana Internacional.

¿Tienes ya claro cómo vas a celebrar el día 31 la nochevieja? Las limitaciones impuestas no nos van a impedir despedir el año con una buena comilona.

Queremos conocer cómo eres en la cocina. Por eso, te invitamos a participar en un evento este sábado por la mañana con la actriz Patry Montero, que elaborará el menú perfecto para Nochevieja.

Apúntate en el enlace, y entre todos los inscritos, sortearemos 5 plazas para el showcooking del día 19 por la mañana.

¿Tienes ya todo preparado? A partir de mañana ya puedes empezar a participar en la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana Experience, así que hoy te proponemos un entrenamiento de 5 km para tenerlo todo listo para mañana.

Mecánica de participación:

• Abre la app, apúntate al reto y termínalo antes de que acabe el día.
• Sube una foto al terminar el entrenamiento.
• Entre todos los que participéis sortearemos una cámara de acción.

Premio: una cámara de acción.

Hoy conocemos el menú que la actriz Patry Montero preparará junto a los tres ganadores del reto del día 17. No dejes de visitar nuestro canal de Instagram, donde verás cómo fue el showcooking donde los seis prepararon el menú perfecto para recuperarse de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana y decir, por fin, todos juntos, Goodbye 2020.

Hoy te proponemos recorrer el tramo del circuito original de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana que discurre entre María de Molina y la Plaza de Carlos V.

Durante ese recorrido, encontrarás dos atletas muy particulares corriendo la Vallecana. No dejes de hacerte una foto con ellos y publicarla en tus redes sociales, pero ojo, porque además, si te agachas un poco descubrirás un código QR en su base. Si lo escaneas y sigues las instrucciones entrarás en el sorteo de un fantástico run pack para hacer tu carrera aún mejor.

Este año, la carrera presencial se reserva solo a los internacionales. ¿Solo? ¡No! Un pequeñísimo grupo de 40 personas podréis participar, justo antes de que lo hagan los atletas élite en el recorrido de 2,5 km que hemos preparado en el Ensanche de Vallecas.

Apúntate en el enlace que encontrarás más abajo y realizaremos un sorteo de 20 pases dobles para, el 31 de diciembre a las 18 horas, dar una vuelta a ese rapidísimo recorrido de la carrera internacional.

Hace 29 años, Antonio Sabugueiro, creador de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana, instauró los Silvestres del año, unos premios que pretendían agradecer a la gente que había apoyado la carrera y a aquellos deportistas que hubieran destacado durante ese año.

A pesar de la pandemia, 2020 no podía quedarse sin los Silvestres del año, así que hoy los entregamos a las siguientes personas:

• Gerardo Mediavilla, Ayuntamiento de Madrid
• Gerardo Riquelme, diario Marca
• Los Secretos, grupo musical
• Las Rozas CF
• David Gómez, gimnasta
• Yulimar Rojas, atleta triple salto
• Niko Shera, judoka

Se acerca la fecha que todos los niños esperan con locura. El señor gordote y de barba blanca está a punto de llegar. ¿Serás capaz de cazarlo por las calles de Madrid?

Permanece muy atento a las redes sociales de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana, donde encontrarás pistas sobre dónde se encuentra nuestro particular Santa Claus.

Si lo ves por la calle, dirígete a él y pregúntale. ¡Quizá tenga algún regalo para ti!

Se acerca el final de este 2020 y, echando la vista atrás, no han sido pocas las aventuras y momentos que hemos compartido juntos. Y también es verdad que, estarás de acuerdo, este ha sido el año en el que correr nos ha aportado mucho más que marcas personales y nuevas medallas, y se ha convertido, más que nunca, en nuestro vehículo para desconectar de todo lo necesario y conectar más y mejor con nosotros mismos.

Porque mas que nunca acabar el año corriendo tiene un sentido especial, nuestros atletas tienen un mensaje para ti que te compartimos en este video. Escucha lo que Dani Mateo, Lucia Rodríguez, María Vicente, Adrián Ben, Alex Roca, Raúl Gómez entre otros tienen para decirte para que tengas ese plus de motivación para acabar el año corriendo.

Tanto nuestros atletas de élite como los que hayáis empezado a correr este año, tanto los que corréis en pista, asfalto o trail, todos, vamos a acabar el año corriendo juntos, aunque tengamos que hacerlo por separado. Abre o descárgate la App NRC y acepta el reto “Acaba el año corriendo”.

Nos vemos en la línea de salida,

Tu equipo Nike Running

¡Feliz Navidad!. Nosotros, para hacerte la comida de hoy más amena y darte un tema de conversación con tu cuñado, te ofrecemos un particular monólogo sobre la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana creado por Pere Aznar.

56 años de historia dan para mucho. Para tanto como para que los mejores atletas de la historia de este ilustre deporte hayan pasado por las calles de Vallecas.

Hoy te ofrecemos un artículo escrito por Alberto Hernández, redactor jefe de la revista Corredor que te hará recordar algunos de de esos héroes que dejaron su huella marcada en el asfalto madrileño.

Hoy es el día reservado para los más pequeños de la casa, que también quieren su Vallecana. Correrán por tandas en el Estadio de Vallehermoso, así que no perdáis de vista nuestras redes sociales si queréis ver a las promesas del atletismo español.